kreatyna cynk

Za 90zł to można sobie tylko w maire odblok zrobić a gdzie meta, białko, cynk, oslonki, omega3, kreatyna? cos mi sie wydaje ze szykuje sie cykl w ferie

cynk olimpa,2 paczki esselive/lecytyny,omega3,czosnek w kapsulkach hepatil i na zakonczenie kreatyna? ;) starczy? + witaminy olimpa Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2010-02-07 16:58:33

-do każdej tabletki mety kaps lecytyny olimpa ( 2 paki jakieś 35zł ,) -po cyklu hepatil ( jakieś 10 zł ) -cynk olimpa 30mg ed ( 6 zł ) -jakaś kreatyna po cyklu , zacznij już jeść tydzień przed końcem mety 2x5g ed ( 500g witalmaxa 40 zł chyba ) chyba nie przekroczyłem budżetu

[...] beda to tylko przypuszczenia jaki procent jest tracony prze blonnik ile bialka,fatu czy wegli jeszce latwo jest 'policzyc' ale sprawa z mineralami,witaminami,aminkami czy kreatyna juz tak latwo nie bedzie do policzenia pewnie z jedna skladniki bede za stratami,inne bez - a moze jeszcze z innymi wyjdzie na plus tak jak w przypadku wit.c nie [...]

Dzieki wielkie za rade, bardzo przydatna! Nie mam wiekszych niedoborow mg, wiec zrobie jak napisalas, kreatyna uzupelnie cynk i wapn. Sogacz!

[...] 600 ml wody). Z poprzedniego cyklu dochodzi Kolagen 171 tabletek czyli praktycznie nowy 4kg gainera którego w ogóle nie ruszyłem przez cykl. Praktycznie cały noz Acha i ta kreatyna którą nie ruszyłem przechodzi na następny cykl 10 tabledtek kofeiny i guarany. I dodatki Czyli magnez i cynk I zielona herbata na detox. Zaczynam albo Niedziela [...]

[...] suplementów na pierwszy 1,5-miesieczny cykl kreatynowy: mass XXL dextrex - dextrose & taurine witaminy - z luteiną i miłorzębem japońskim cynk kwasy tłuszczowe omega-3 kreatyna (olimp mega caps 1250) Czy wyżej wymieniony zestaw będzie efektywny, a przede wszystkim czy są jakieś przeciwwskazania co do uzupełniania nim diety? z góry dziekuje [...]

[...] 150g piersi z kury/tuńczyka 16:30 odżywka białkowa 15g amino 3 tab 17:00 trening 50g carbo 18:00 2 banany batonik fitness wpc- 15 odz białkowa- 15g amino 2 tab gluta- 3 caps kreatyna mono mega -4caps 18:30 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/jęczmiennej/czasami makaron pełnoziarnisty 2jajka +łyżka olivy 21:00 50g płatki owsiane 100ml+ mleka [...]

dobry trening+dobra micha+zwykla kreatyna wiadomo witaminy+magnez+omega3+cynk mozna dac przed treningowo.

[...] poszukac, ale wiem ze kazdy jest leniwy wiec najczesciej podczas cyklu oral oslonka na watrobe to essentiale forte, kompleks witamin, omega 3 czosnek, cynk mozna dac odblok po massdrol+trenadrol bym dal clomid, dodatkowo moze nolvadex xt odrazu po cyklu kreatyna + jakis stak przedtreningowy co by checi byly i mniejsze spadki badz zerowe

[...] udany, a pozniej juz tylko spadki, jak nie choroba to leń, troche dziewczyna mi czasu zajęła :P oto co chce wykorzystać i w jakich porach: -nacczo 0.5 h przed śniadaniem kreatyna-pewnie już sprawdzone przeze mnie cm3 z treca 4 kapsy (miał być jakiś kre-alkalyn ale chyba nie chce sie rozaczrować przez wynalazek, dużo ludzi twierdzi że to pic [...]

Rano na czczo: 5g kreatyna Po śniadaniu: 1 kaps Gold-Omega 3 1 tabs Maxivit Po treningu: 5g kreatyna Przed snem: Magnez B6 Cynk może być ?:P Zmieniony przez - Marievvex w dniu 2010-01-07 21:04:06

Większość supli to niedziałające g****, jednak te opłaca się kupić jeśli ma się już jakiś konkretny staż na siłowni tak jak w Twoim przypadku: -kreatyna (jest tego mase, ale najtańszy monohydrat bedzie rownie dobry co drogi orotan czy inna forma) -ZMA (cynk, magnez i witamina B6) -Witaminy -BCAA (aminokwasy) -Booster przedtreningowy (Np no-xplode, [...]

kupilem noko + cm3 + 10dni na shock therapy bo mi zostalo i mam tez za darmo mono vitala to bede jadl dodatkowo po treningu i mam tez gainery zeby diete miec dobra w pelni i malo mam witamin ni emam zbytnio mozliwosci jedzenia duzo owocow i warzyw.Kreatyna jak wiadomo bez uzupelniania witamin gorzej sie wchlania a ja nie wiem co kupic- chela [...]

[...] kurczaka, nabiał, nie kiedy rybę staram się jeść dużo i dostarczać jak najwięcej kalorii. do tej pory zrobiłem 2 cykle na kreatynie (mono) i teraz zaczynam 3 : Massakra + kreatyna mono -białko: 2 gramy białka na kilogram masy ciała -węglowodany: 4 gramy na kilogram -II- -tłuszcz: 1 gram -II- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

niee ale tribulusa mozesz sobie jakieogs kupic polecam tribuactiv dosyc spora dawka tribulusa + magnes cynk i b6 90tab okolo 33zl poszedl w gore ost o 5 zl a 45 dni brania bedziesz mial. +kreatyna moze byc najtansze mono. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-14 10:48:12

podczas cyklu jak i po to profilaktyka.., czosnek, ,cynk, omega, lecytyna, magnez, mineraly..., co do odzywek to jakaś kreatyna po cyklu, a czy białko to już zależy od twojej diety jak i braków w diecie. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-12-13 22:41:45

Tak jak już wspominali odpowiednia ilość kcal i odpowiedni podział substancji odżywczych jest kluczowe. Jeżeli w gre wchodzą areoby to konieczne moim zdaniem bcaa np. Bcaa Xtra Kreatyna, którą chciałeś kupić z Universala bez zarzutu. Do tego kupiłbym jeszcze witaminy i minerały (szczególnie magnez, wapń, cynk), omega-3 i jak z kaską nie będzie [...]

l-karnityna, BCAA w duzej ilosci (ile lykasz anabolic BCAA system? bo powinienes 10 caps na porcje), kreatyna raczej nie podniesie wytrzymalosc chociaz tez jej nie pogorszy, moze sie przydac. Izotonik na trening. Po treningu gainer. Witaminy i MZB na noc. MZB to cynk z magnezem w duzej dawce i zadne witaminki go nie zastapia. Lepiej zebys kupil [...]

jakie bialka,weglowodany witaminy,mineraly itp.z gory dziekoje! jak jest dieta to nie potrzeba bialek/wegli w proszku, a jesli juz to kieruj sie tabelką z testów białek (w podwieszonych) zma(cynk, magnez), oilwa(o-3), wzglednie ale nie wymagane bcaa i kreatyna- np. mono jakies